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失眠｜肝鬱血氣不足致失眠多夢中醫教梳頭3步驟2款茶安眠增記憶

康涵菁建議，在治療上，主要以「養血安神」為主，平時可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠、龍眼肉等。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。 2、入睡困難，躺了半 ...

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