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8個喝水的祕密一次看懂什麼時間喝、怎麼喝最好 - 康健雜誌

8招喝水法，養生、防病更健康 ... 睡前1～2小時喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。 ... 早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，一早 ...

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