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「外食減肥dcard」懶人包資訊整理 (16) | 蘋果健康咬一口

許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下，瘦了22公斤。跳繩是高效燃脂的減肥運動，並具有增肌耐力、不傷膝蓋等7大好處。跳繩7大好處燃 ...

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