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認識GI 值讓自己健康減脂(附營養師推薦外食族菜單) - 減肥板
低GI食物的好處是『讓血糖上升速度比較慢』,當血糖起伏穩定時: ① 脂肪不易被囤積。 ② 延長飽足感時間,比較不會很快就覺得餓了,進而降低想吃零食的 ...
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