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夏天出汗多，可能导致伤津耗气，这道靓汤帮你益气养阴

所以在夏天时透过适当的运动，活跃气血循环，促进水分代谢，让湿邪之气随着汗水 ... 此外，还应当注意补气固摄，适当食用一些具有敛汗作用的黄芪、 ...

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