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突顯肌肉線條的壺鈴訓練！ - Gymbeginner 健身入門

壺鈴 的好處多不勝數，它既能消脂、訓練肌肉，而且還可以提升心肺功能，玩法多變，新手到老手同樣適合，來看看我們怎樣 ... Kettlebell Clean and Jerk.

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