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正確的壺鈴高翻CLEAN - 人人焦點

壺鈴 高翻clean，這是壺鈴訓練中最常用也是最經典的動作之一，他對全身爆發力的提高有著很大的作用。它也是壺鈴推舉的起始動作（高翻，推舉），本文講著重 ...

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