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壺鈴訓練｜課程介紹｜全真瑜珈健身 - True Yoga

壺鈴 是一種傳統俄羅斯訓練工具，外型像是一顆砲彈加上手把，可以使手腕保持中立的關節排列減少傷害，壺鈴訓練可以增強運動耐力，增加訓練量以提升體能。 壺鈴訓練的十 ...

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