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槓鈴硬舉以及糾正錯誤姿勢 - Women's Health

大部分看到硬舉的示範影片或照片，都是利用槓鈴來做，不過其實透過啞鈴、壺鈴，甚至是重量足夠的礦泉水也沒問題，下次在健身房練硬舉，就別傻傻排隊等 ...

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