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如何建構更強大的上肢「垂直推」力量？ - My way of life

首先，我個人想法認為不須侷限於只能用「壺鈴」（雖然我是個Kettlebell Guy ），例如槓鈴也是很棒的工具。因為每項工具都有其優缺點，我們只要善用其「優點」即可。

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