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壺鈴深蹲、壺鈴RDL：隱藏版翹臀動作！ - 超核心健身中心

但是，這個缺點可能是減少刺激臀大肌的因素：. Cable RDL 在離心時髖關節作用力方向與阻力是同方向，. 使髖關節屈曲只負責提供脊椎穩定的 ...

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