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[討論] 啞鈴壺鈴棒鈴，誰是居家健身之王？ - musclebeach

啞鈴鍛鍊以小肌群居多即便增加重量也無法替代槓鈴壺鈴除重訓外還可鍛鍊心肺缺點是技巧性高無人指導無法自學棒鈴同壺鈴更符合人體工學但無人指導更容易 ...

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