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壺鈴 繞 頭
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壺鈴教學- 上舉(Kettlebell Press)-肩膀穩定性很棒的動作
專業健身教練/ 簡世豪教練【豪氣健身房】壺鈴教學- 上舉(Kettlebell Press) 由於壺鈴所帶來的 ... 協同作用肌群:肱三頭肌、肩胛骨穩定肌群、核心肌群.
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