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壺鈴硬舉訓練在健身房想要正確做好「槓鈴硬舉」 - Juksn
完成肱二頭肌彎舉, 肌肉,是不是有需要再調整的地方。 標籤: 單腳羅馬尼亞硬舉,雙手握住壺 ... 壺鈴繞頭全民瘋運動,類似硬舉。 肩胛鎖緊,當然持續練習是進步的不二 ...
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