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教你用20分鐘完成一套超燃脂壺鈴訓練 - 運動星球

這幾年十分熱門的減脂利器「壺鈴訓練」為何能這麼受到歡迎？因為，這項器材能在短時間內針對身體的主要肌群，例如肩部、背部、核心、腿部以及臀部肌 ...

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