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【彼得皓專欄】翹臀神器真的有這麼神？壺鈴訓練的好處

(註：五顏六色的壺鈴是競技款，大小隨著重量改變的是經典款) ... 動作反覆次數，提升總體訓練量，也難怪有許多文章都強調利用壺鈴訓練可以快速減脂。

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