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最完美的壺鈴減脂動作，堅持每天10分鐘，月瘦10斤不是夢

对于壶铃的锻炼来说，大部分人都选择它来做一些有氧的训练，而做的最多的训练动作无疑是壶铃的摇摆。这个动作也的确是燃脂很好的选择，因为相对于自重 ...

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