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健身日誌ep5 #減脂大作戰-壺鈴篇 - Potato Media

動作細節呈上圖，主要仍是針對臀腿大肌群的使用。 ... 以上這些動作，建議可以做一套循環，中間不休息，循環兩次。 壺鈴 ...

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