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【壺鈴擺盪｜動作指南】到底該怎麼甩？重量 - PHYSICFIT

今天讓我帶你一步一步的了解「壺鈴擺盪」，包括：訓練肌群、好處、 ... 簡單來說，壺鈴就是全身性的運動，因此拿來當作減脂、減肥運動是再適合不過了.

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