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別怕沒時間，壺鈴放大你的運動效率 - 康健雜誌

壺鈴是一種負重訓練工具，長得像削去壺嘴的茶壺、哆啦A夢的鈴鐺，也像長了把手的砲彈。這項來自戰鬥民族的運動，據稱能有效增進心肺能力、肌耐力、雕塑 ...

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