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壺鈴的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)-力壺鈴-迪倫教練

級距的問題在下肢比較不會遇到，因為下肢肌力起始點就比上肢高，而且在稍輕重量 ... 教練為DSC肌力與體能訓練的學員，特別訂製了60kg的壺鈴，有朝一日 ...

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