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一念逆轉，享瘦青春漾: 21天由內而外回到28歲無敵青春術

包含初階重訓(用自體重量)、高階重訓(用啞鈴壺鈴)、受傷或旅行時的 ... 這些都是自己在家就自是輕鬆緊實全身肌肉的課表圖解與各種容易做錯的運動細節。

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