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壺鈴課表
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《帕維爾正宗俄式壺鈴訓練手冊》能燃脂又能提升運動表現
將壺鈴往你的方向傾斜,這時候壺鈴和你的手臂會呈現同樣的方向。雙手打直放鬆,闊背肌用力,讓身體的力量「連結」到壺鈴上,眼睛往前直視。
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