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壺玲減脂訓練:3個簡單課表 - 人人焦點

壺鈴 (Kettlebell)出現在17世紀的俄羅斯，至今已經300年的歷史，現在已經風靡全世界。儼然已經成爲一代健身神器。 壺鈴進行健身鍛鍊時，可以做各種推、 ...

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