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女生就該練壺鈴！這1招練出馬甲線 - 華人健康網

因為壺鈴動作多是多肌群訓練，一個Swing動到臀部、腿部、背部、核心、肩膀、手臂，很難肌肥大，除非你拿很重的壺鈴訓練。 Linda老師獨家6招，練出馬甲線超 ...

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