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健身菜單怎麼選？安排重訓課表的三大迷思 - Joined®Central

自由重量的工具包括啞鈴、槓鈴、藥球、壺鈴等等，不會限制使用者移動的 ... 差別在於，高手知道：訓練目標為何、該選擇哪種器材、要如何使用，所以別 ...

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