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壺鈴健身菜單 - BXRXS

Sport Menu-16 壺鈴循環套餐壺鈴全身性菜單利用壺鈴，訓練到全身肌肉，做完一個動作緊接著下一個，3 個循環，休息時間約1 分鐘，每週進行2~3 次，單項動作可以安插進 ...

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