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六大深蹲動作教學指南：『重量訓練菜單新手篇』 _p.2 - 運動視界

特點:此種深蹲動作需要身體良好的活動度與穩定度，是屬於進階的動作，訓練過頭深蹲可以整合身體的活動度及穩定度。 訓練變化也可使用單手持壺鈴或 ...

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