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雙手盪壺Kettlebell Swing中文字幕- 壺鈴

与传统哑铃不同的是，在训练时，壶铃的重心超出了手的范围，这有助于弹跳和摆动。. 是的，在哑铃壺鈴的效用直都被低估，但其實壺鈴是非常有效於增肌的種健身器材。 除了 ...

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