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本月有氧課表

STUDIO X課程將會使用到拳擊沙包、軟式藥球、壺鈴、沙袋、Vipr、啞鈴、踏板、AirFit、彈力繩、彈力帶、跳繩、戰繩以及地墊圖騰，在整個循環訓練過程中，您的心跳率、消耗 ...

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