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壺鈴在肌力與體能訓練上扮演的角色

壺鈴 (kettlebell)一詞來自於俄文girya，意為一顆有把手的鑄鐵砲彈。 ... 度與日俱增，越來越多研究投入探索運動員或者一般大眾使用此類器材的效益。

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