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「方便攜帶、增進燃脂效果！」除了啞鈴，你還可以購入這些讓 ...

如果你已經有啞鈴健身基礎，那麼你或許能挑戰壺鈴（Kettlebell）訓練。壺鈴的重量在手下數公分處，而非手中，因此能夠訓練「握力」及「動作協調性」。

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