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一組壺鈴雕塑全身？一篇教你打通關！ - SuperFIT極度塑身

在健身房時常看見人拿著壺鈴，做重量加強時的訓練，事實上， ... 來完成、且具有絕佳減脂成效和高度的心肺有氧效果，也算是壺鈴運動中最基礎的一項。

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