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壺鈴擺盪重量
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8kg的壺鈴太輕? - 從琴弓到鋤頭
... 壺鈴得到很好的心肺訓練,和維持最基本肌力的訓練。如果工作了一天很累,但是又想健身一下,8kg這說重不重的重量,就很適合拿來做個微訓練。或是 ...
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