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壺鈴擺盪訓練部位
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鈴壺動作
硬舉(Deadlift) 訓練部位,臀肌及大腿後側肌群1,將壺鈴放在雙腳大拇指第2關節 ... 才出現在你的訓練中。, 壺鈴單臂硬舉是壺鈴擺盪(swing非常好的前置練習搭配動作.
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