你即將離開本站

並前往https://www.budomart.com.tw/pages/adidas-hip-hinge

盪壺：髖關節絞鍊經典訓練 - 經緯武道

在進行壺鈴運動時，除了核心肌群將會被大量鍛鍊外，同時也能訓練全身的協調性、 ... 啟動髖關節與調節臀肌、股二頭肌是不錯的訓練模式，以下介紹壺鈴擺盪的分解動作。

確定！ 回上一頁

查詢 「壺鈴擺盪訓練部位」的人也找了：

  1. 壺鈴擺盪好處
    2.
  2. 壺鈴擺盪 腰痛
    3.
  3. 壺鈴缺點
    4.
  4. 壺鈴硬舉訓練部位
    5.
  5. 壺鈴擺盪肌群
    6.
  6. 壺鈴 重量 女
    7.
  7. 壺鈴擺盪組數
    8.
  8. 壺鈴 減 脂
    9.