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壺鈴擺盪訓練部位
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壶铃摆荡:久坐族的救星 - 51Fit健身
关于壶铃训练,摆盪和起身是不可或缺的动作。操作这两个动作时,能为全身各个部位的体能表现,打下坚如磐石的基础。 为了理解摆盪为何如此重要,我们 ...
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