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壺鈴擺盪訓練部位
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一個月甩油3%天王級瘦身運動—壺鈴
壺鈴 與啞鈴不同的點在於,啞鈴叫適合單部位的基本訓練;而壺鈴比較是全身 ... 壺鈴的最大好處在於能夠斷練肌耐力與心肺能力,並且能夠同時消耗脂肪與 ...
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