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壺鈴擺盪訓練部位
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肌肉孤立- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃
其中只有壺鈴擺盪動作的股二頭肌活動程度高於俯臥腿彎舉動作,但也未達統計學上的 ... 因此面對傷後復出的運動員群體時,必須要重新進行訓練編制又不能使受傷部位負重 ...
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