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壺鈴擺盪訓練部位
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物理治療師監修!推薦十大壺鈴人氣排行榜【2021年最新版】
壺鈴 是近年來備受矚目的健身運動器材,對計畫想訓練腹肌、背肌等核心肌群 ... 及握推等針對特定肌肉群的訓練;而雙手持壺的訓練則是有壺鈴擺盪、寬腳 ...
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