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壺鈴動作詳解系列—壺鈴擺盪和壺鈴抓舉 - 人人焦點

2021年1月18日 — 壺鈴擺盪訓練髖部爆發的力量，無論是日常生活中的各種搬擡走跑跳，或者 ... 會發現，各個流派的抓舉視頻的區別就在這裡，下面我們每個部位開始討論。

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