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壺鈴擺盪肌群 - 美食貼文懶人包
2019年1月4日· 練習壺鈴,可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力,以及心肺耐力。 而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊,並可以同時訓練全身運動的協調性,以及身體的柔軟度。 更 ...
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