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壺鈴擺盪好處 - Suncot

壺鈴擺盪 被認為是最強大的壺鈴動作，因為這需要全身的力量來完成、且具有絕佳減脂成效和高度的心肺有氧效果，也算是壺鈴運動中最 ... 壺鈴好處1：強化肌力與心肺耐力.

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