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壺鈴訓練菜單 - 台灣公司行號

壺鈴 訓練菜單. ... 肌肉等好處。對於尚未練習有「掌上健身房」美稱壺鈴的MM，卻有許多 . ... 動作，連續擺盪2～3 分鐘可是中高強度的有氧運動，可以訓練到心肺能力呢！

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