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更教你「如何教壺鈴」 台南場(2021/01/31) 複訓需自備壺鈴

五步驟找出壺鈴擺盪(Swing)優化方向，並依照需求給予進退階建議. 6.在爆發動作Clean、Snatch 中，更有效率的引導爆發力時機，進而達到無痛訓練. 課程內容/8小時課程.

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