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【壺鈴】看這裡全面瞭解壺鈴訓練帶來的好處 - 運動視界

除了Swing動作之外，更進階的壺鈴動作還可以在身體不同的平面上進行，考驗身體的平衡感，及肌肉的運用能力。整體來說，壺鈴訓練可以強化我們的肌力、肌 ...

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