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【運動健身】想雕塑手臂、強化線條，啞鈴還是壺鈴哪個比較好？

而這兩種器材都各有優點，例如用壺鈴鍛鍊，會同時牽涉到全身多個肌肉群，能達到在短時間內同時鍛鍊手臂、腿部和腹肌的效果。不過，究竟使用這兩種不同器材 ...

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