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壺鈴啞鈴差異
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【編譯】壺鈴訓練中的6大問題_上篇
另外,依據壺鈴握把寬度與每個人手大小的差異調整,盡量5隻手指頭都要使用( ... 我喜歡用啞鈴來作農夫走路,那些在架子末端,覆蓋著灰塵的大重量啞鈴 ...
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