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Re: [減肥] 啞鈴與壺鈴的選擇- 看板FITNESS
壺鈴 通常比較重,當啞鈴會比較吃力, 但可以做的動作和啞鈴不同,各有優點。 而用壺鈴swing除了可重量訓練, 也可以練心肺,算是一舉兩得。
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