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壞膽固醇指數4
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我花一個月多吃了這十種食物,膽固醇大降28% - Health Blog ...
豆類是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物。 每天吃28 克的豆類食物,就可以降低10% 總膽固醇、LDL(壞的膽固醇)和三酸甘油脂。
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